8-800-200-35-23
пн.-пт. 10:00 - 19:00

Блог о китайской медицине, здоровье и красоте

5 упражнений для позвоночника в домашних условиях

Сегодня мы хотим вас познакомить с еще одним уникальным и универсальным простым утренним комплексом тибетских лам «Пять тибетцев», помогающим сохранить молодость и здоровье. Вначале эти упражнения выполнялись только в монастырях как ритуальные и держались в большом секрете, но со временем стали доступны для мирян. Выполнение этой зарядки помогает при­вести в баланс тело и дух и утвердиться в этом состоянии. Упражнений всего пять - пять простых действий. ДЕЙСТВИЕ ПЕРВОЕ Стоя прямо с горизонтально вытянутыми в стороны на уровне плеч руками, начинаем вращаться вокруг своей оси (рис. 1). Направление враще­ния - слева направо, то есть по часовой стрелке. Дыхание естественное и спокойное,...
читать далее
Заказ в один клик